Psicólogos para adulto con ansiedad, enfado, tristeza, depresión, confusión

Busco psicólogo/a para iniciar terapia individual. Soy una persona emocional e intensa, con dificultades para regular el enojo, el llanto y la frustración, además de una fuerte autocrítica, lo que ha afectado mi bienestar y mis relaciones. Quiero trabajar estos aspectos con profundidad y responsabilidad.

He tenido experiencias previas poco satisfactorias en terapia por falta de vínculo terapéutico, por lo que es fundamental para mí un/a profesional empático/a, humano/a y flexible, más que un enfoque rígido. Valoro un espacio seguro y sin juicios, con foco en regulación emocional, madurez emocional y relaciones interpersonales, y con apertura a revisar el proceso si algo no funciona.

Idealmente, busco alguien con formación en terapias basadas en evidencia (TCC, DBT, integrativa u otras), que pueda acompañar respetuosamente mi proceso tras haber dejado tratamiento farmacológico, sin presiones ni patologización. Prioritizo un buen vínculo terapéutico, claridad de objetiv...