Personal trainer para 1 pessoas objetivo: fortalecer músculos

Atualmente treino pela wellhub na bodytech del castilho - Rio de janeiro. Lá não há uma avaliação específica como em outras academias; eles montaram uma série padrão e estão me acompanhando, mas estou avaliando, com certeza, realizar uma avaliação mais completa e específica, assim que eu receber um dinheiro, pois no momento minha verba mensal é bem limitada e minha renda é baixa. Por isso, busco algo mais esporádico, que possa ser via wellhub, pacote mais tranquilo ou até sessões avulsas, dentro da minha realidade. Sou pne, com encefalopatia crônica não progressiva, tenho o lado esquerdo mais fraco e haste de titânio na tíbia direita. Sou judoca há 20 anos, fiquei um tempo parado por conta da depressão e agora estou retomando com cuidado. Meu objetivo é fortalecer com segurança, ganhar autonomia e evoluir aos poucos. Pretendo voltar ao judô no ano que vem, provavelmente após o carnaval, mas antes quero melhorar minha resistência física e, principalmente, estar bem mentalmente, já...