Entrenador Personal para 1 persona para fortalecer los músculos

Tengo artrosis en varias vértebras del cuello, también en las lumbares que me produce bastante dolor. El reumatólogo me indica que debo hacer ejercicios de fuerza para que el músculo sujete las articulaciones, pero personalizados.

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona


• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Fortalecer los músculos


• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
   Rara vez


• ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
   Motivos de salud


• ¿Tienes alguna preocupación o lesión?
   Problemas de espalda, dolor en las articulaciones


• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   Femenino


• ¿Cuál es la edad del cliente?
   41-60 años


• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   En el lugar que recomiende el entrenador, en el gimnasio o local del entrenador


• ¿Cuándo te viene bien entrenar...